Hallo semuanya ...
Saat ini kita masih dilanda pandemi covid-19 dan baru baru ini diterapkan kembali PSBB part 2 oleh pemerintah kota Jakarta. Jadi kita semua harus tetap berapa dirumah dan menjaga protokol kesehatan. Dengan selalu rajin mencuci tangan, mengunakan masker dan menjaga jarak aman dan stay at home
Tapi bukan berarti selama dirumah aja kita gak bisa ngapa-ngapain. Kita harus tetap selalu jaga kebersihan , kesehatan dan olahraga. Makanya bersyukur banget beberapa minggu yang lalu aku berkempatan untuk bisa mengikuti Simple Workout at Home bersama @Wardahbeauty dan Komunitas kesayanganku @Mominfluencer.id
Tentunya ini adalah pengalaman pertamaku melakukan workout secara virtual lewat zoom dan kami melakukan olahraga YOGA bersama Mom Lisa Namuri
Siapa itu Lisa Namuri beliau adalah instruktur yoga besertifikat dan pilates yang juga sebagai spokerperson Wardah
Woow udah perpaduan yang lengkap ya dapat cantiknya dapat bugarnya juga
Udah tau dong ya YOGA itu apa
YOGA dari bahasa sanskerta artinya penyatuan yang bermakna penyatuan dengan alam bahasa simplenya menitikberatkan pada meditasi yang dimana
Seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indra dan seluruh tubuhnya secara keseluruhan
Manfaat Yoga apa?
- Mengatur berat badan
- Meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres , depresi dan ganguan tidur
- Melancarkan pernafasan
- Menguatkan keseimbangan tubuh
- Meringankan nyeri dan cedera
- Membantu mencegah dan mengobati masalah kesehatan seperti jantung, asma dan tekanan darah tinggi
- Membentuk otot dan menjaga kebugaran tubuh
Banyak banget ya ternyata manfaat yoga dan mudah lagi gerakannya ..eeiits tapi ternyata gerakan Yoga gak semudah kelihatannya. Awalnya kupikir aach yoga gampang tinggal duduk dan lakuin gerakan ringan. Ternyata buat pemula seperti aku gerakan ringannya saja sudah menguras dan banyak mengeluarkan keringat lo dan itu bener bener harus ada persiapan sebelum melakukan olahraga YOGA ini dan harus ada pelatihan dulu salah gerakan sedikit saja kita bisa cedera otot. Apalagi untuk ibu hamil atau memiliki riwayat tekanan darah tinggi sebaiknya konsultasikan dulu ya dengan dokter kesehatannya
Dan saat kelas ngapain aja tentunya selain melakukan workout bersama kita juga belajar tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan kulit dengan Wardah aku belajar banyak ternyata cantik itu dirawat dan dijaga
Contohnya saat Yoga aku tetap harus mengunakan sunscreen Wardah UV Shield Aqua Fresh Essence sebelum berolahraga
Sebenarnya ada 2 varuan Wardah UV Shield Yaitu Wardah UV Shield Active Protection Serum dan Wardah UV Shield Aqua Fresh Essence tapi aku akan bahan varian yang kedua dulu ya Wardah Aqua Fresh Essence
Selain untuk melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B. Wardah UV shield juga melindungi kita dari cahaya sinar blue light
Sinar Blue Light ?
Sinar blue light adalah cahaya yang dipaparkan oleh gawai dan elektronik baik itu cahaya fluorescent ( sinar cahaya putih ) atau sinar blue right yang muncul diantara spektrum warna yang biasa kita lihat
Yang bisa Membuat kulit manusia kehilangan elastisitas atau lebih cepat kendur dan keriput karena sinar blue right dapat menembus sampai jaringan kolagen
Jadi walaupun kita berada dalam ruangan kulit tetap butuh perlindungan wajah dengan sunscreen dari Wardah UV Shiled Aqua Fresh Essence
Dan bersyukur sekali lagi aku bisa ikutin kelas simple Workout ini bersama wardah karena beberapa hari sebelum kelas kami semua dikirimin paket Wardah Renew You Anti-Aging series
Yang terdiri dari :
- Wardah Renew You Anti-Aging Facial Wash
Pembersih wajah yang lembut dilengkapi dengan AHA yang mampu menyegarkan kulit wajah, mencerahkan, mengangkat kotoran dan sisa make-up, mengangkat sel kulit mati dan menjaga kelembaban kulit
- Wardah Renew You Anti-Aging Day Cream SPF 30, PA +++
Anti-aging multiaction cream yang melindungi kulit kita dari paparan sinar UV A dan UV B
- Wardah Renew You Anti-Aging Night Cream
Perlindungan kulit wajah bahkan saat tidur dengan Advanced Recover Age System
Agar kulit wajah lebih kencang, cerah dan tampil lebih muda
Selain aku dapat manfaat bugar untuk tubuh aku juga dapat ilmu seputar kesehatan kulit.
Makanya bersyukur banget bisa ikut dalam kegiatan positif ini. Semoga kedepannya aku masih bisa berkesempatan untuk bisa hadir dan mengikuti kegiatan yang bermanfaat ini
Berikut adalah fotoku saat berada dalam kelas walau tidak sampai akhir karena ada kecelakaam kecil dirumah
Terima kasih @wardahbeauty dan @mominfluencer.id
